Придобивките од сладолед за телото
Сладолед - крем, сладолед, стапчесто, бери; при самото споменување на овие имиња, нашето расположение почнува да се подобрува. Колку пријатни емоции и спомени поврзани со овој деликатес, кој го знаеме и сакаме уште од детството. Таа е убава, вкусна и здрава. Никогаш овој збор нема да ве потсети на тажни настани, нема да ги оживее непријатните спомени. Ќе предизвика само добри и радосни сеќавања. Навистина, оние што губат телесната тежина повеќе не сакаат да ја јадат, додека други се занемаруваат од време на време, но не се сеќаваат на придобивките, само уживајќи во нив. И тие и другите од нас, не знаејќи за придобивките од сладоледот, многу губат. Па зошто е овој голем производ корисен?
Видови на сладолед
Пред да ги наброите сите бенефиции што даваат сладолед, да останеме на неговите форми. Сладоледот обично се разликува по содржината на маснотиите - тоа е крем, овошје и бери, сладолед и млечни производи.
- Овошје и Бери Се произведува без маснотии и од овошни сокови.
- Млечни производи содржи помалку шеќер, но има масти.
- Мелба содржи најмногу масти.
- Во крем малку помалку маснотии.
Но, и покрај ваквиот сериозен збор како маст, би сакал да забележам дека ако природните животински масти се дел од сладолед, тие се корисни само за вашето тело. Исто така вклучува и повеќе од 15 аминокиселини, 27 масни киселини, 25 витамини и минерални соли, ензими за правилен метаболизам. Затоа сладоледот не помага само за зајакнување на имунолошкиот систем, туку и за слабеење.
Што е корисно сладолед?
Повеќето главна употреба сладолед е она што е во твоето тело млеко доаѓа со сите корисни компоненти како што се амино киселини, минерали, витамини и млечни протеини. Тие се добро апсорбирани од телото, поради неговата форма. Благодарение на адитиви кои сочинуваат различни сорти, како што се чоколадо, ореви, бобинки, мед, вие, исто така, добие огромна количина на витамини и елементи во траги, кои се дел од нив.
Вклучени во сладолед лесно сварливите јагленохидрати имаат корисен ефект врз активноста на мозокот и, особено, меморијата.
Придобивките од вкусот на сладолед
Сладок вкуссладолед влијае на производството хормон на радост - серотонин кој го зголемува вашето расположение. Затоа сладоледот е еден од најдобрите антидепресиви. Неговата употреба ќе ви помогне да се чувствувате зголемување на силата и енергијата, активирање на функцијата на мозокот. Вклучени во сладолед брзо млечни масти и практично целосно апсорбирана од телото. Сладолед го снабдува вашето тело со вакви корисни елементи во трагови: калиум, магнезиум, железо, фосфор, каротин и калциум.
Како може да помогне сладолед?
Користејќи малку сладолед, можете да го навикнете грлото на ладни температури, тоа ќе ви помогне подобро да ги издржат болестите на грлото. Сладоледот е прилично високо калоричен производ, брзо и целосно апсорбиран од телото, и овабрз начин за задоволување на глад, и не штетите на вашата фигура брза храна. Благодарение на хормонот на радоста произведена од неговата употреба, вие се заштити од стрес, го ослободува стресот.
Оние кои сакаат сладолед и јадат често, се чувствуваат многу посреќни, од неговите противници. Ако страдате од крварење од носот, јадете ладен сладолед, можете да ја сопрете крвта.
Составот и својствата на сладолед
Крем и млеко, од кои произведува сладолед, содржат во својот состав природен транквилизатор L-триптофан, што, поради фактот дека сладоледот се чува само под нула температури, ја задржува својата структура и не се распаѓа, како во обичен млеко или крем. Тој помага да се смири нервниот систем, Подигнете премногу работа, развесете се и дури се борат против несоница.
Јадење сладолед, ти позитивен ефект врз вашето тело, поради терапевтски ефект, предизвикани од позитивни емоции од вкусот на сладолед. Постои дури и посебен сладолед исхрана, нутриционист од САД Светиот Мек Корд, кој помага да се губат телесната тежина.
Контраиндикации за употреба на сладолед
Постојат некои ограничувања, кога сладоледот за жал контраиндициран. Тие вклучуваат: нетолеранција на млеко, воспалено грло, фарингитис, прекумерна тежина, егзацербација на хроничен тонзилит, егзацербација на гастритис, гастричен улкус.
Ако имате кариес, можете да јадете сладолед, но не заборавајте да ја заборавите да ја исплакнете устата со топла вода потоа. Сладолед на растителни масти не се препорачува, има луѓе со покачени нивоа на холестерол. Сладолед со ароматизирани адитиви од вештачко потекло, исто така, најдобро се избегнува по совет на нутриционистите, подобро јадете овошни сорти на сладолед. Лесно асимилираниот шеќер го зголемува нивото на гликоза во крвта, па во случај на дијабетес мелитус подобро е да се воздржите од јадење сладолед. Ретко се користи сладолед за исхемична срцева болест и атеросклероза.
Здравите луѓе кои користат сладолед треба да ја знаат мерката и да јаде тоа не е повеќе три пати во една недела. Според експертите,150 грама сладолед неделно не болисекој и ќе донесе само радост и корист.
Придобивките и квалитетот на сладолед
За да бидете сигурни во квалитетот на сладоледот, не заборавајте внимателно прочитајте ја етикетата и состојките, од кој е направен. И ако сакате сладолед може да биде готви и на своја дома. За ова ви треба крем (300 ml), што сакате да го додадете: чоколадо, мед, овошје или ванила, кондензирано млеко (60-70 ml). Избегнете го сето тоа во мешалка, раширете го во калапи и ставете во замрзнување на фрижидерот. 4 порции се подготвени.
Сладолед е една од највкусни работи во светот! Onone има само одличен вкус и дава позитивни емоции, но исто така ви помага да го зајакнеш вашето здравје, да помогнете во борбата против стресот и да му дадете на вашето тело многу корисни материи. Па останува само да им посакувам на секој поудобен апетит!