Поздрав да научат ајурведа

Штетни навики, неурамнотежена исхрана, стрес и некои други фактори често доведуваат до слабеење на дигестивниот оган (агни), чиј природен циклус е предуслов за добро здравје. Чувството на замор, прекумерна тежина или недоволна тежина, констипација, металоиди и други нарушувања на гастроинтестиналниот тракт постојано го потврдуваат нејзиното кршење. Кога agni слабее, а храната престанува да биде правилно варено, нејзиниот неразбран дел започнува да се акумулира во желудникот и се претвора во ама. Оваа отровна супстанца не само што го загадува цревата, туку го труе и целото човечко тело. Во овој случај, Ајурведата препорачува употреба на терапевтски пост, бидејќи овој метод придонесува за агнијално и природно ослободување од отрови. Сепак, користејќи постење за чистење цели, важно е да се запамети дека постот треба да се прекине веднаш по враќањето на апетитот. Инаку, продолжената апстиненција од јадење може сериозно да му наштети на agni.

Како резултат на брзо гладува, јазикот станува розово и јасно (плочата на јазикот е првиот знак на акумулацијата на ама во телото), варењето се активира, се чувствува полнота на енергија и јасност на свеста.

Ајурведата препорачува постот за некои болести, особено за болка во артритис, запек, треска (вклучувајќи и акутна), како и за ослободување од паразити и за општо шлагнување на телото.

Спајс пост

Ајурведата препорачува за време на постот да има некои зачини, особено ѓумбир, сите видови пиперки, цимет, анасон кардамон. Факт е дека главната задача на телото за време на постот е да се прочисти од токсини, па затоа е важно агни да изгори светло и поради недостиг на храна да изгори отрови во цревата. За да се стимулира овој процес, се користат затоплување зачини. Ѓумбирот и други билки најдобро се земаат во форма на чај (ѓумбир во прав може да се истури со врела вода), а остатокот од зачините - само пијте вода. Лекарите препорачуваат да започнете со 1/3 лажиче. зачини и постепено доведување до 1 лажиче. дневно.

Пост за луѓето со Вата Пракрити

Луѓето со овој устав треба да побрзаат во топла и влажна клима, додека влезот треба да биде колку што е мек што е можно: еден ден пред постот, треба да ја елиминирате тешката храна од исхраната, да земете топла и малку мрсна вегетаријанска храна.

Не е категорично препорачливо да се воздржите од јадење Вата повеќе од три дена, бидејќи постот дава леснотија на телото, кое веќе е изобилно во доша. Постои мислење дека постот на Вата не може да биде корисен, бидејќи ама се акумулира во неа во најголем дел "луд", кој треба да се излечи. Ако одлучите да поставите, дајте им предност на сувата глад и внимателно да ја потрошите, да ги избегнувате прекумерните товари, стресот и менталниот стрес. Ако сте гладни за сокови, тогаш имајте на ум дека вашето грозје најчесто се прикажува на вашата доза. Треба да се зема не повеќе од еден литар дневно, откако ќе се разреди 1: 1 со вода.

Постот за луѓето со Пита Пракрити

Лицето со Пита Пракрити може да биде гладно без штета на здравјето, не повеќе од 5 дена по ред и не повеќе од еднаш на секои две недели. Особено поволни мислења во топло и влажно време. Во исто време потребно е да се набљудува режимот на вода - да пијат доволно топла вода. Во спротивно, може да постојат различни билијарни нарушувања, несоница, менструални нарушувања кај жени, вртоглавица и раздразливост. Кога постите на сокови, луѓето од Пита-Пракрити треба да направат избор во корист на сок од нар, најмногу се вклопува на овој начин.

Постот за луѓето со Капа Пракрити

Kapha е единствената доша за која периодично апстиненција од храна повеќе од 3 дена е навистина неопходно за одржување на здравјето. Покрај тоа, постот може успешно да се искористи за губење на тежината, во овој случај, сув глас е особено корисен.

Луѓето со овој пракрити би требало да изгладнуваат во топла и суво време, бидејќи во овој момент метаболичките процеси најдобро се обновуваат и слузот се отстранува.

Капа може да оди гладно секоја недела 48 часа, не заборавајќи за активен животен стил, максималниот период на гладување за 40 дена. Вториот се толерира доста добро и не предизвикува никакви посебни заболувања. Со секој нов ден на глад, Kapha-dosha ќе се чувствува полесно, поотворено и послободно. Сокот што луѓето го постигнуваат со овој пракрити треба да спроведува само сок од јаболко.

Разбирање на сопственото искуство на глад, како и направените грешки мене на главните заклучоци: постот мора да се изврши по процедурите за чистењето и во комбинација со висока физичка активност.

Особено за womeninahomeoffice.com - Настја