Каков притисок би требало да има личноста
Еден од показателите за здравјето на телото е нивото на крвниот притисок. Неговите промени влијаат на целокупната благосостојба. Симптомите дека притисокот не е во ред може да биде слабост, вртоглавица, главоболки. Се разбира, важно е да се знаат нормите на притисокот во личноста и неговата сопствена норма - ќе биде полесно да се одредат отстапувањата.
Концептот на "човечки притисок" е доста широк. Во суштина, ова е силата со која протокот на крв делува на ѕидовите на нашите артерии, садови и капилари. Затоа, да се јавите на крвниот притисок не е сосема во право. Овој концепт е многу поширок. Индикаторите за притисок се целосно зависни од нашето срце. Тие се погодени од тоа колку крв поминува низ него, за да се движи понатаму во нашето тело за 60 секунди, колку се намалува. Се разбира, тоа е, исто така, под влијание на состојбата на нашите садови - нивниот отпор кога е изложен на крв. На притисокот, исто така, може да влијае и состојбата на самата крв.
Уред за мерење на човечкиот притисок
Дома, притисокот се мери со помош на тонометр. Доколку порано биле само механички и биле манжетни и самиот монитор на крвниот притисок, сега повеќето луѓе користат електронски уреди. Принципот на нивното делување е речиси идентичен. Од друга страна, употребата на механички уред бара одредени вештини. Потребно е правилно да се стави манжетната. Притисокот за мерење може да биде во можност да ги слуша тоновите на срцето.
Elektrotonometr повеќе достапни. За да го добиете резултатот, доволно е да поставите манжетна, притиснете на специјална крушка и почекајте резултат. Тој блесна во прозорецот на уредот. И покрај неговата лесна употреба, таков уред може да даде неточни резултати. Методот на мерење на притисок преку слушање на тонови на срцето е препознатлив како попрецизен.
Измерете го притисокот на следниот начин.
Прво, треба да го изберете предиметарот на времето за мерење - пред тоа, не треба да играте спорт, да пиете кафе или тонични пијалоци. Сето ова може да влијае на точноста на резултатот. Тогаш треба да се задржи удобно седечка положба, исправете го грбот. Многу е важно правилно да ги ставате рацете - тие треба да лежат на рамна површина на градите. На раката, веднаш над лактот се наведнуваат, ставете ја манжетната и почнете да мерите. Тие мора да се прават на две раце. За време на процесот треба да се опуштите, да седите тивко и неподвижно. Се препорачува да се направи серија мерења на притисок со мал временски интервал (околу 5-10 минути за секоја рака). Ако вашиот притисок се промени во овој момент, тогаш, најверојатно, постојат причини за тоа.
Притисокот на лице е под влијание на:
- Контракција на срцето. Начинот на кој крв низ себе.
- Присуство на болести кои влијаат на крвта, нејзиниот состав. Крвта се движи преку садовите и артериите потешко со дијабетес, зголемено згрутчување.
- Еластичност на садовите и промени во нив. Притисокот се зголемува кога ѕидовите на крвните садови не го издржуваат притисокот предизвикан од притисокот на крвта врз нив. Притисокот се менува поради фактот што ѕидовите стануваат помалку еластични.
Човечки притисок: нормално
Веројатно, секој од нас слушна дека притисоците од 120 до 80 се сметаат за идеални. Всушност, ова не е сосема точно. Секоја возраст има свои показатели. И ако земеме во предвид фактот дека секој организам е индивидуален, тогаш може да се претпостави дека секој од нас има своја стапка на притисок. Индикаторите се сметаат за нормални, во опсег од 110 до 70 и до 130 до 85 милиметри. Hg Уметност. Ако вашиот притисок е во рамките на овој интервал, тогаш сè е во ред.
Возраста норма на притисок за сите луѓе е исто така поинаква. Може да се забележи дека неговото зголемување во текот на годините не се смета за нешто абнормално. За младите 16-20 години, може да варира од 100 на 70 на 120 до 80 години. До 40 години, нејзините вредности може да се зголемат - од 120 до 70-130 до 80 години. По 40, се смета дека е нормално да се зголеми притисокот на 140 до 90. Според тоа, стапката кај постарите лица луѓето не се повисоки од 150 до 90.
Возрасниот пад на притисокот првенствено се должи на промените во нашето срце и крвните садови. Исто така може да влијае и состојбата на другите органи и телото како целина. Лекарите препорачуваат редовно мерење на притисокот и водење евиденција за тоа. Прво, ова се однесува на луѓе кои имаат проблеми со притисокот, кои влијаат на нивното добро. Тие се советуваат да водат дневник за мерење - само редовните дневни читања можат да му помогнат на лекарот да го утврди проблемот.
Индивидуалната стапка се нарекува различно работен притисок. Патем, дури и наследни фактори можат да влијаат на тоа. Значи, намалениот притисок може да се наследи од еден од родителите.
Работен притисок е притисок кој е нормален и постојан за одредена личност. Може да се разликува од прифатениот стандард. Во овој случај, лицето не се соочува со лошо здравје. За да го одредите притисокот, потребно е да го измерите наутро и навечер во приближно исто време во рок од 7 дена. Исто така, се препорачува да се пресмета грешката на тонометрот. За да го направите ова, неговите перформанси се споредуваат со перформансите на идеално работниот уред.
Со цел притисокот да биде во ред, треба да се знае што води до негова промена. Поголемо негативно влијание врз лицето се зголемува. Не случајно, хипертензија, висок крвен притисок, се смета за еден од најчестите медицински проблеми. Нездравиот начин на живот доведува до зголемен притисок. Лошата исхрана често завршува со дебелината и прекумерната тежина - ова е еден од факторите што влијаат врз зголемувањето на притисокот. Истиот ефект врз телото има активно пушење и пиење алкохол. Во иста група на фактори спаѓаат седентарен животен стил.
Недостатокот на физичка активност води кон истиот резултат. Хипертензија може да биде предизвикана од болести на внатрешните органи и наследност. Хипертензивните пациенти обично се жалат на главоболки, слабост и замор. Слични симптоми може да се појават кај луѓе кои страдаат од низок крвен притисок. Се случува да се жалат на слабост, недостаток на виталност. Таквото лице е постојано уморно, му треба периодичен одмор. Наследни фактори, исто така, доведуваат до хипотензија. Тоа може да се случи како резултат на бери-бери, со нервозна исцрпеност, прекумерна експресија и стрес. На нејзините води и лошата исхрана. Ако работниот притисок се промени, симптомите опишани погоре се присутни и се чувствувате добро, треба да се консултирате со лекар.
Двата вида на нарушувања на притисокот, хипертензија и хипотензија, бараат третман. Покрај тоа, мора да се придржувате кон превентивните мерки, да се откажете од лошите навики. Да се воспостави правилна исхрана и да се размислува за вашата исхрана. Исто така влијае и на притисокот и начинот на живеење воопшто. На индикатори негативно влијае на недостаток на физичка активност.
Каков притисок би требало да има некој? Се разбира, ова прашање се однесува на сите - промената на овој индикатор не е пријатна работа. За секоја возрасна група има своја нома. Покрај тоа, таа има секој човек. За да се утврди, неопходно е да се измери притисокот наутро и навечер во текот на неделата. Подобро е да ги напишете резултатите - просечната вредност ќе биде вашата норма.