Како да се третираат нервите

Нервниот систем е збирка на органи формирани од нервно ткиво. Како да се зајакнат и да се излечат нервите треба да им биде познато, бидејќи никој не е имун од нервен слом. Дневен преоптоварување, хронична депресија на спиењето, стрес, лоша екологија - ова е еден од основните фактори кои негативно влијаат врз нервите и психата. За третман и превенција на болеста постојат многу начини и рецепти.

Како да се третираат нервниот систем: начини

Ако имате симптоми на нервен исцрпеност, не паничете. Повлечете се заедно и обидете се да се одморите што е можно повеќе. Прво на сите, истоварувај се од деловни и домашни работи. Дозволете си да се одморите, да се одморите и да го напуштите градот неколку дена. Подобро е, се разбира, да се одмориме во куќа или во топли земји, но ако не е можно една опција, можете да се одморите дома со исклучување на сите телефони.

Не игнорирајте посета на невролог. Тој ќе ви даде препораки во врска со третман, одмор и исхрана. Што се однесува до исхраната, мора да јадете повеќе зеленчук, бобинки и овошје, да ги елиминирате висококалоричната, зачинета и масна храна од исхраната. Вклучете ја морската храна, рибата, маслиновото масло и житните производи на менито. Понекогаш, можете да си дозволите да јадете чоколада или бонбони за да го зголемите количеството на ендорфини во телото (хормонот на радоста).

За третман на нервниот систем потребен е целосен и здрав сон. За телото доволно спиење 8 часа на ден. Ако можете да спиете повеќе, спијте. Хроничниот недостаток на сон, кога едно лице се влошува меморија, лошо расположение, зголемена анксиозност, намалување на имунолошкиот одбрана на телото, постои депресија и изолација. Затоа, не се лишувајте од полн сон под никакви околности.

Некои луѓе треба еден ден да обрнат внимание на себе, да одат во кино, нивниот омилен ресторан или салон за убавина за спа процедура. Тоа ќе вдиши нов живот во вас и ќе го доведе нервниот систем во нормална состојба.

Бидете сигурни да вежбате - тоа ќе ви помогне да го задржите телото и нервниот систем во добра форма. Вежба ублажува стресот, го зголемува нивото на ендорфин во крвта, зајакнување на имунолошкиот систем, збогатување на телото со енергија, лачат токсини, согорува вишокот на калории и масти. Ако немате време да одите во салата, можете да работите дома или да трчате наутро.

Во секој случај, запомнете дека е потребно да се посвети внимание на прашањето како да се смири нервниот систем. Инаку, нормалното растројство може да се развие во сериозна болест!

Третман на нервите дома: рецепти

• Тинктура од валеријана. Намалете го коренот на валеријаната колку што е можно подобро. Ставете 1 суп.л-патки. топла вода 2 суп.л-патки. сецкан корен, покријте со капак и инсистирајте на 10-12 часа. Пијте ја тинктурата при првите знаци на нервна исцрпеност со 2 лажици. 3 пати на ден.
• Хоп чај. Истурете 3 хоп конуси од 1,5 ст. врела вода. Оставете го чајот 1 до 2 часа, потоа можете да пиете како профилакса и со нервозна исцрпеност.
• Тинктура на Хедер. Ставете 2 лажици. сува кора 0,5 мл врела вода. Инсистирајте средства преку ноќ, земете подготвена тинктура пред оброците за 1 лажиче. 3 пати на ден.
• Билна колекција. Измешајте 30 g оригано, 15 g валеријана корен, 10 g на мента, 25 g глог и 20 g детелина. Ставете 5 суп.л-патки. билни смеси со врела вода. Оладете ја тинктурата и пијте на ½. неколку пати на ден пред јадење. Билната лушпа и го зајакнува нервниот систем и го нормализира спиењето.
• Средства на ангелика. Разредете во 0,5 литри вода што врие 1 лажица масло. рендан ангелица и оставете да се кисна за 2 часа. Готовиот производ се зема 4 пати на ден, додавајќи 2 лажици. течен мед.
• Тинктура на мудрец. Ставете 3 суп.л-патки. Мудрец 0,5 литри врела вода. Додај малку шеќер или мед. Инсистирајте го лекот за 15 минути и пијте како чај, пред јадење.
• Тинктура на глог. Комбинирајте го глог, мајчина градина трева, цвеќиња од камилица и суви трева (3: 3: 1: 3). 1 суп.л-патки. микс пијалак 1 суп.л-патки. вода што врие и оставете го 8 часа. Се нанесува подготвената тинктура и земајте Ѕ лажица. дневно 3 пати на ден по 1 час по оброк.

Лекови кои го смируваат нервниот систем

Се препорачува да се земаат лекови со голема претпазливост, по можност по препорака на лекар.

Adaptol - лекот е пропишан за нервоза и услови, да се подобри преносливост смирување и антипсихотици за да се елиминира предизвикани somatovegetativnye и невролошки несакани ефекти. Производот е достапен во форма на таблети и земен 500 mg 2-3 пати на ден. Времетраењето на третманот е од неколку дена до 2-3 месеци. Меѓу контраиндикациите се бременост, лактација и индивидуална нетолеранција на компонентите на лекот.

Февранови обложени таблети. Меѓу индикациите се депресија и опсесивно-компулсивни нарушувања. Дневната доза на лекот може да достигне 300 mg. За време на приемот не треба да консумираат алкохолни пијалоци со цел да се избегнат непредвидени несакани ефекти.

Еглон е достапен во форма на капсули, таблети, ампули и раствор. Се користи во акутна и хронична психоза, шизофренија, невротични состојби и депресија. Меѓу контраиндикациите е преосетливост кон лекот.

Меѓу другите, почести лекови за смирување на нервниот систем може да се разликуваат valkordin, valoserdine, novopassit и Corvalol. Кога користите било кој лек, консултирајте се со вашиот лекар.

Никој не е имун на депресија и нервна напнатост. Ако ги почувствувате првите симптоми на нервен исцрпеност, задолжително контактирајте со невролог и одморете се. Лекарот ќе ви објасни како да ги зајакнете нервите. Немојте да се лекувате самостојно, инаку вашата состојба може да се развие во хронична психоза.