Како да се излечи грчењето кај мажите дома

Рчењето веќе долго време е причина за шеги и шеги со различен степен на острина, но во реалноста тоа не предизвикува забава за оние кои го слушаат, особено ако се случува цело време, или на оние кои страдаат од него. Покрај тоа, најчесто овој проблем влијае врз мажите. Но, зошто се случува ова? Што може да се каже за машкиот грчењето и како да се излечи?

Зошто еден човек се храни?

Пред да зборуваме за причините за грчењето кај мажите, генерално е неопходно да се разгледа проблемот, кој се нарекува "ronchopathy" на медицински јазик. Несреќен, нерамномерен звук кој излегува од грлото, без разлика на пол и возраст, се јавува кога се релаксираат мускулите на јазикот и горниот непце, што доведува до стеснување на каналот на епиглотисот и на задниот ѕид, па дури и на нивниот контакт. Нормално, кога воздух излегува тивко, тие треба да бидат во добра форма, за да не се попречува неговата циркулација преку овој канал. Но, и покрај фактот дека процесот е тешко, тие почнуваат да треперат, а тоа предизвикува карактеристичен звук на вибрации.

• Експертите велат дека предусловите за појава и развој на ronhopathy кај двата пола се апсолутно идентични, ако не ги земете предвид можните хормонални нарушувања на женското тело, најчесто се јавуваат во менопаузата.

Така, сите фактори кои ќе бидат разгледани подолу, како и последователните дискусии за третман на грчењето, се релевантни не само за претставниците на силната половина на човештвото.

• Лекарите го нарекуваат "најсигурниот" причина за општо исцрпување на телото, предизвикано од недостаток на одмор и исцрпувачки ментален и физички труд. Во таква ситуација, едно лице заспива, исклучува поголем дел од внатрешните процеси, ги релаксира речиси сите мускули, а оние кои припаѓаат на гркланот исто така се присутни во оваа листа. Како таква, третманот не е неопходен, бидејќи телото само треба да ја достигне својата стапка на спиење и да се опорави, така што сè ќе се врати во својот вообичаен режим.

• Контакт со ѕидови или стеснување на премин поради ларингеален едем е прилично чест проблем. Може да му претходи долгорочно пушење (зависност од никотин) или злоупотреба на алкохол, што доведува до хронични промени во гркланот. Или причината е ситуациона и предизвикана од воспалителни процеси и акумулација на слуз поради болести на горниот респираторен тракт. Во овој случај, потребно е да се третираат не грчењето, но примитивни: елиминирање на инфекцијата, да се олесни исцедок на слуз.
• Овие болести може да се почувствува повеќе сериозно, кога тие се здобијат со компликации. Воспадите на жлездите и аденоидите го стеснуваат луменот низ кој воздухот циркулира, што доведува до појава на растреперувачки звуци при вдишување и издишување, а не само за време на спиењето. Назалната конгестија, според лекарите, исто така може да предизвика и грчењето.
• Невозможно е да не се земат предвид деформацијата на носната септума и формирањето на полипи во носните пасажи и назофаринксот, кои бараат итна медицинска интервенција, бидејќи тие се опасни не само со ранопатија. Во некои случаи, причината за тоа може да биде, и malocclusion и издолжување на исушена.
• Оние кои се со прекумерна тежина ќе имаат поголеми шанси да имаат тешкотии при дишењето, особено во хоризонтална положба, кога ѕидовите на ларинксот ќе се затворат заедно. Истото важи и за сите причини за зголемување на волуменот на вратот, особено оние предизвикани од абнормалности во тироидната жлезда.

Треба да се забележи дека најчесто овој проблем е забележан кај лица со зрела возраст, бидејќи наметнува важен фактор, зајакнувајќи ја секоја премиса: ова е општо слабеење на мускулниот тонус.

Покрај тоа, постои веројатност за алергиска реакција на собирање прашина во перниците, животински тапан, кој случајно или не случајно заврши на креветот, одредени кутии или нови постелнини ткаенина.

Дали ronchopathy е опасно?

Човек едвај сфаќа дека непријатните звуци кои доаѓаат од гркланот за време на спиењето не се секогаш полн со непријатност за него и за другите. Во некои случаи, кога проблемот не е решен самостојно (што е, предусловите се посериозни од минутно замор и мускулна релаксација), веројатноста за респираторна апсење се зголемува, ако ларингеалните ѕидови се во контакт и не се разминуваат. Самиот по себе, овој процес не е долг, бидејќи телото, во отсуство на кислород што влегува во белите дробови, почнува да "звучи на алармот", активноста на мозокот е активирана и лицето се буди да земе здив. Обично, таквиот здив не трае повеќе од една минута.

Сепак, може да има неколку такви ситуации за време на спиењето (понекогаш бројот достигнува 500), поради што не е можно целосно одморање, и по утрото будење лицето доживува замор, намалена концентрација, раздразливост и главоболка. Честото повторување на такви вознемирувачки ноќи да влијае негативно машки потенција, како и синтеза на машки хормони. Постепено, проблемот се стекнува со нов обем, бидејќи долгорочниот недостиг на кислород предизвикува намалување на нивото во крвта и во мозокот (медицински јазик - води до хипоксија), што пак е силен предуслов за чести зголемувања на крвниот притисок, појава на срцев удар и / или мозочен удар .

Како да се ослободите од проблемот?

Мерките што се преземаат дома зависат од тоа што точно се генерира ronhopathy: како што е споменато претходно, нејзините ситуациски манифестации не бараат интервенција, во други случаи тоа не е храмот што треба да се третира, неговата премиса. Затоа, штом почнаа да ве вознемируваат "ноќните концерти", неопходна е посета на лекар, која ќе може да воспостави точна дијагноза. Покрај тоа, обрнете внимание на неколку нијанси.

• Висината на перницата може индиректно да влијае на лице во сон. Премногу придонесува за погрешната положба на вратот, но премногу низок предизвикува движење на јазикот и, со тоа, го блокира воздухот во гркланот, особено ако има навика да спие на грбот. Експертите ја нарекуваат оптималната висина разлика од 10 см со нивото на нозете и се препорачува да се одмори настрана.
• Да се ​​откаже од пушењето и алкохолот, заради дебелината, одберете програма за борба против дебелината. Покрај тоа, обидете се да не користите апчиња за спиење, бидејќи тие целосно го релаксираат телото, до мускулите на гркланот. Ако имате проблеми со назалното дишење, користете вазоконстрикторни лекови навечер или користете инхалација на пареа за да го олеснате бегството од воздух.

Редовното придржување кон овие принципи е доволно за да се намали сериозноста на проблемот. Но, само докторот може целосно да го реши, особено ако станува збор за искривување на септумот, издолжениот јазик, промени поврзани со староста. Истите проблеми кои се предизвикани од респираторни заболувања може да се решат независно, и почесто дури и без сериозни лекови: дури честите перење на носот и чорапите, како и употребата на антисептиците брзо го олеснува отокот и го намалува износот на секретирачки слуз.

• Дали различните прстени, маски и магнетни клипови "анти-рчење" помагаат? Мислењата на специјалистите ни овозможуваат да разбереме дека таков начин не може да стане вистинско решение за проблемот: сите овие уреди, дизајнирани да ја стимулираат активноста на ларингеалните мускули и да го зголемат нивниот тон, можат да помогнат само со промените поврзани со стареењето. Освен тоа, ефектот е често толку незначаен што по некое време сè се враќа во својата првобитна состојба, бидејќи не се случуваат тренинзи и зајакнување на мускулите.

Покрај тоа, невозможно е да не се привлече вниманието на фактот дека повеќето од овие уреди се контраиндицирани во деформациите на носните пасажи, што за возврат е чест предуслов за ronhopathy.

Медицинските техники за елиминирање на грчењето може да бидат лекови кога ќе се препише лек кој го намалува степенот на оток, како и тонирање на мускулите на гркланот (на пример, Slipex, Dr. Snore итн.); или хируршки, ако станува збор за патологии кои не се подложни на лесен третман. Исто така, постои докажана CPAP терапија, која е вештачки премин на воздух во белите дробови преку компресор преку специјална маска. Третман се должи на фактот што е создадена позитивен притисок на дишните патишта, што ја менува позицијата на ѕидовите.

Домашна превенција на машко грчењето

За да не треба да размислуваат како да се ослободат од грчењето, лекарите советуваат да преземат едноставни мерки при првите ѕвона на овој проблем, кои се манифестираат не само во контролирањето на нивната исхрана, секојдневниот режим и состојбата на спиење, туку и во зајакнувањето на мускулите на ларинксот. За да го направите ова, секој ден е доволно да се извршуваат едноставни вежби неколку пати, давајќи оптоварување до долната вилица, мускулите на задната површина на јазикот и ѕидовите на мекото непце и грлото.

• Ставете ја дланката рамно меѓу челустите, потоа отворете ја и затворете ја устата, обидувајќи се да ја притиснете раката со сила.
• Доведете го јазикот напред, отворена уста, обидете се да ги достигнете до најниската точка на брадата.
• Чувајте ги усните заедно, надувајте ги вашите образи и подигнете го горниот дел на непцето, а потоа почнете да направите долг звук.
• Изведете ги самогласките со истегнување на јазикот и држејќи го со прстите од врвот.
• Проѕевање со затворена уста и кашлица, држејќи го јазикот надвор.

Секоја вежба бара одложување на крајната точка од 5-6 секунди: т.е. во време на најголем стрес.

Кога се случува грчењето, неопходно е да не се бара начин веднаш да се сопрат овие звуци, туку да се открие точната причина што го предизвика овој проблем и да започне борба против неа. Во исто време, вреди да се почне да се зајакнуваат мускулите, бидејќи таквиот потег нема да биде излишен во било која од ситуациите опишани погоре.