Женска коса паѓа

Губењето на косата е сериозна загриженост за многу луѓе. Секоја жена која се соочува со таков проблем сака да го реши што е можно поскоро. Најверојатно причината за овој непријатен феномен лежи во недостаток на витамин. Затоа, ако косата падне, потребно е да се знае кои витамини може да му недостасуваат на телото.

Помагање: ви се потребни витамини?

Пред да започнете внимателно да апсорбирате витамински комплекси, треба да бидете сигурни дека причината за почеток на ќелавост е токму недостатокот на хранливи материи. Да, авитаминозата е навистина најчестиот "виновник" на овој феномен. Но, интензивните загуби можат да предизвикаат други фактори, од стрес до сериозна болест. Во овој случај, земањето дури и најскапите додатоци во исхраната нема да донесе резултати. Најдобро е да се консултирате со вашиот лекар за испитување и да ја утврдите точната причина.

Ако, покрај загубата на влакно, забележувате влошување на состојбата на вашата кожа и нокти, тогаш, најверојатно, вашето тело нема одредени супстанции, а земањето витамински комплекси ќе биде добредојдено. Посебно внимание треба да се посвети на оние органски соединенија кои ќе помогнат во зајакнувањето на фоликулите на косата и целата матица како целина.

Анти-отпадните супстанции

Секоја индивидуална коса се храни од коренот - фоликулите на косата. За да има доволно вредни супстанции во текот на целата должина, фоликулите мора да бидат обезбедени со оние во највисока мера. Ако цевките интензивно паѓаат, се делат, стануваат дебели, кршливи и досадни, тогаш фоликулите се дефицитарни со кислород и хранливи материи. За поддршка на биохемиски реакции во светилки ќе им помогне на витамини. Во исто време, одредено органско соединение може да стимулира специфичен тип на реакција.

Какви витамини не се доволни ако косата падне? Прво, тоа е:

• Витамин А (ретинол) - ја подобрува состојбата на корените, обезбедува синтеза на колаген и кератин, кој ја подобрува структурата на завитката и дава еластичност;
• Б1 (тиамин) - го зајакнува нервниот систем, ја подобрува циркулацијата на крвта, што има позитивен ефект врз виталната активност на фоликулите;
• Б2 - враќа оштетената прачка;
• Б3 - ги забрзува метаболните процеси, го спречува сувоста и предвремената сива коса;
• Б5 - ја зајакнува сијалицата однатре;
• Б6 - е вклучен во метаболичките процеси, го спречува создавањето на првут;
• H (биотин, Б7) - највреден витамин за убавината на косата, го забрзува метаболизмот, ја регулира работата на лојните жлезди;
• Б8 помага да се асимилираат други органски соединенија;
• Б9 (фолна киселина) - промовира постојана обновување на клетките;
• Б12 - многу важна супстанција која доставува кислород до фоликулите, предизвикува процеси на обновување на клетките;
• Подеднакво важен витамин Е - го стимулира растот на косата, подмладува клетки, штити од сива коса;
• C - го подобрува имунолошкиот систем (намален имунитет може да биде причина за загуба), ја подобрува циркулацијата на крвта;
• F - дава кадрици еластичност, ја зајакнува структурата на косата.

За ефикасно спречување на ќелавост, треба да ги пиете овие витамини не одделно, туку во комбинација со целиот курс.

Како да се пополни дефицитот?

Со обезбедување на вашето тело со есенцијални хранливи материи, можете да спречите и да го спречите губењето на косата. Се препорачува да се земат специјални комплекси кои содржат одредена доза на потребните супстанции. Можете исто така да пиете поединечни витамини, но многу е тешко да се знае кој е неопходен за здравјето на вашите кадрици, а вишокот на едно или друго органско соединение е исто така штетно.

Најпогодна опција е да се добијат природни витамини од производи, бидејќи тие подобро се апсорбираат од телото од оние кои се хемиски синтетизирани. Покрај тоа, дејството на додатоците во исхраната не трае долго и оние кои секојдневно ја консумирате, постојано го насладуваат вашето тело со хранливи материи.

Производи корисни за фризури:

• риба - содржи витамин Б12, како и омега-3 масни киселини, кои имаат добар ефект врз скалпот;
• зелен зеленчук (зелка, целер, броколи) - богата со ретинол и аскорбинска киселина, како и калциум, железо;
• ореви - содржат железо, витамин Е, витамини од групата Б;
• јајца - тие имаат многу биотин и Б12, протеини;
• месото е, повторно, протеини, од суштинско значење за здравјето и силата на жилите;
• мешунките - Покрај тоа, тие се исто така важен извор на протеини, содржат биотин, железо, цинк;
• житарките се богати со витамини и минерали од Б;
• млечни производи;
• моркови - витамин А.

Обидете се да ја прилагодите вашата дневна исхрана, така што ќе ги вклучува производите во доволни количества што ги содржат овие витамини од губење на косата. Ова ќе биде особено корисно за нега на мајки кои најдобро се служат на природен начин.

За време на бременоста и лактацијата, жените се дефицитарни со хранливи материи, бидејќи сите се дадени на детето за нормален раст и развој. Како резултат на тоа, се влошува не само главата на косата, туку и косата, ноктите, кожата и забите. Затоа, исхраната на мајките мора да биде разновидна и избалансирана.

Синтетизирани витамински комплекси

Ако не сте во можност да ги добиете сите потребни хранливи материи од храната, купите посебен комплекс на витамини и минерали насочени кон подобрување на структурата на косата. За бремени и доилки развиени ефективни лекови:

• "Elevit Pronatal" - еден од најмодерните комплекси, не предизвикува гадење, содржи многу корисни супстанции;
• VitrumPrenatalForte - покрај витамини, исто така содржи минерали;
• "Прегнати";
• Pregnacare;
• Здравјето на азбуката Мајка ми е ефтин, но исто така и доста ефективна дрога;
• "Complivit Mama" и други.

Секој од овие комплекси ќе помогне не само да ги спречи пареата да падне, туку и позитивно да влијае на состојбата на целиот организам.

Следниве витамини за губење на косата се популарни кај жените:

• "Pantovigar" - побара ефективна дрога, но прилично скапи;
• "Perfectil" - за силата на косата, ноктите, подобрување на кожата;
• "Мерц" - драги, кои ги содржат сите супстанции потребни за здрави кадрици;

Постојат повеќе буџетски средства:

• "Аевит";
• "Complit Shine";
• "Доппелгер за коса";
• "Revalid";
• "Вита Шарм";
• "Vitrum Beauty" и многу други додатоци во исхраната на различни компании кои имаат спецификација "За коса и нокти".

Ако се обрне внимание на коментарите, најмногу позитивни витамини заработени од губење на косата "Pantovigar." Жените кои ја земаат оваа дрога, по неколку месеци, го забележуваат ефектот: кадрици стануваат посилни, загубата се намалува и растот се зголемува. Сепак, треба да се има на ум дека резултатот на секој поединец, можеби некој што ќе се манифестира поинаку. Покрај тоа, според некои набљудувања, оваа алатка може да предизвика стомачни болки, гадење и зголемување на тежината, како и појава на вегетација на телото.

Витамините Revalid и Perfectil се докажале добро - во повеќето случаи, по внесувањето, процесот на постепена ќелавост целосно застанува за подолг временски период.

Пронаоѓање на она што витамини му недостасува на вашето тело, можете да почнете да ги земате и да го прекинете губењето на косата. Но, пред тоа, треба да се консултирате со вашиот лекар за да ја дознаете точната причина и да го одберете најсоодветниот лек за вас.