Стоматолошко здравје

Снежа-белите насмевки не се спуштаат од екраните на целиот свет. Се разбира, гледам во нив, сакам да имам убави здрави заби. Во современиот свет постојат многу методи за белење на заби, но, пред сè, ние самите мораме да се грижиме за нашите заби. Залог на убави и силни заби е правилна исхрана и грижа. Па, ајде да зборуваме за вистинската исхрана за зајакнување на забите.

Корисни производи за убави и силни заби

Првиот меѓу неопходните елементи за забите е калциум и фосфор. Во вистинската сума тие можат да се најдат во урда, риба, млеко, морска храна, сушено овошје.

За силни непца и емајл многу корисно да се јаде свеж зеленчук и овошје. Јаболка, круши, моркови, краставици не се обидуваат да исецкаат, туку да ги гризнат на парчиња - така што твоите непца се добро масирани, а емајлот се чисти поради цврсти делови од храна. Тоа е многу покорисно по јадење да јадат моркови или јаболко наместо гуми за џвакање. За да се спречи оксидирањето на забната глеѓ, обидете се да не јадете банани, грозје и цитрус после јадење или веднаш исплакнете ја устата.

Штетно за забитепроизводи

Повеќето им наштети на нашите заби слатки. Киселина која се формира откако ќе јадете чоколада или торта брзо ја уништува емајлот на забите. Ако не можете да се одрекувате слатка, тогаш обидете се веднаш да ја исплакнете устата и да ги измиете забите.

Во категоријата производи штетни за забите спаѓаат и газирани и енергетски пијалаци, близалки, гранолни шипки и сок од портокал. Најважно е да се обидете правилно да ги користите овие производи: пијте сок преку слама и за време на оброците, не јадете повеќе од 1-2 близалки на ден, Не пијте газирани пијалоци наутро и доцна во вечерните часови.

Се разбира, на многумина им се чини дека веќе е предоцна да направат нешто: забите веќе се влошиле во детството. Прво, како што велат, подобро доцна отколку никогаш. Второ, обидете се да ги задржите здравите заби за вашите деца - не дозволувајте им да јадат слатки, да ги јадат во неограничени количини и да ги научат правилно да ги мијат забите. Но, за ова треба да поставите пример себеси - не јадете ги сите оброци со слатки, поретко купувајте бонбони дома, скријте ги на горните полици и не држете ги во вазна на масата - нека не сте во искушение да ги зграбиш слатките.

Како да се грижите за вашите заби?

Се разбира, кога стануваме постари, сѐ повеќе размислуваме за нашето здравје. Па овде забите никогаш не се премногу доцна за да почнат да се зајакнуваат.

• Направете го тоа по правило Посетете го стоматологот 2 пати годишно, а не кога крварењето на непцата се развива или расипувањето на забите е развиено. Прво на сите Емајл треба да биде заштитен - тој е одговорен за силата на забите.
• Не јадете топла или ладна, миеш забите 2 пати на ден најмалку 3 минути.
• Зајакнување на непцата - исплакнете ја устата со посебни билни декорации.
• И, се разбира прегледајте ја вашата исхрана - додадете во неа свежо овошје, зеленчук, риба, млечни производи, ретко јадат слатки. Ако јадете сурово јаболко и моркови секој ден, тогаш депозитите на непцата ќе станат помали, а непцата ќе се зајакнат.

Врати се повторно корисни за производи за заби:

• цврст зеленчук и овошје: морков, јаболка, краставици, цвекло
• Зелените: магдонос, зелена салата, кромид, копра, целер
• бобинки: рибизли, грозје, јагоди, брусница
• риба и морски плодови: речна и морска риба, ракчиња, школки, кикири
• млечни производи: млеко, сирење, урда, кефир, рьяженка

Нашите заби и непцата се навикнати на мека, преработена храна и престанаа да функционираат нормално, како резултат на тоа се појавија растројства и нарушување на циркулацијата на крвта, па затоа е неопходно да се јаде свеж зеленчук и овошје. Тие го стимулираат лачењето на плунката, постојано мијат устата и намалување на бројот на микроорганизми и бактерии. Зеленило ги зајакнува не само забите, туку и целокупниот имунитет, ги зајакнува крвните садови, го подобрува создавањето на крв и го елиминира крварењето од непцата. Компоненти Бери сокови блокирање на бактерии пристап до забната глеѓ. Риба и морски плодови натопете го телото со калциум, фосфор и јод.

Производи што ги уништуваат забите:

• топла и ладна храна
• шеќер, бонбони, слатка сода
• агруми
• чипс, крекери, мусли барови
• чиста, мека, масна и брашно храна

За да ги задржите вашите заби здрави и убави, почнете да ги чистите забите редовно по оброците, исплакнете ја устата по слатки. Завршете го оброкот со јаболко, сирење, моркови, а не бонбони и сок од портокал. Не пијте топла топла вода и обратно, температурата капки имаат лош ефект врз забната глеѓ. Не дозволувајте на телото да му недостасува калциум и флуор. Редовно менувајте ја четката за заби (секои 2-4 месеци), алтернативната паста за заби за белење со редовна, четкајте ги забите 2-3 пати на ден.

Ако почнете да се придржувате до најмалку половина од овие совети, тогаш оставете ја снежно-белата насмевка и силните заби долго време.

Благослови те!