Лошо расположение. што да правам

Нашиот живот е полн со различни настани, добри и не толку. Човекот е емоционално битие, и ретко еден од нас останува рамнодушен кон она што се случува. Затоа доброто расположение може да се замени со лош.

Најопасен фактор за нашето здравје е лошо расположение. Затоа, императив е да се обидеме да се ослободиме од него.

Што да направите со лошо расположение?

1. Обидете се секогаш да размислувате позитивно. Веднаш штом почнете да ги надминувате негативните мисли, да се борите со нив.
2. Запомни ги позитивните моменти што сте ги имале неодамна, достигнувања на кои може да се гордите.
3. Повикајте ги луѓето што ги сакате, со кого сакате да разговарате.
4. Обидете се да комуницирате само со луѓе кои имаат позитивен поглед на светот. Тие ќе ви помогнат да ве наплаќаат со вашиот позитивен став.
5. Избегнувајте луѓе кои страдаат и страдаат засекогаш.
6. Секогаш постапувај според твоите убедувања. Прави го она што е добро за тебе.
7. Не отпадоци на улица, им помогне на оние на кои им е потребна, им помагаат на бездомните животни.
8. Обидете се да создадете атмосфера што ќе има смирувачки ефект врз вас.
9. Обидете се да го исчистите вашиот работен простор, фрлајте ѓубре навреме.

Како брзо да се справи со лошо расположение?

За да се избегне лошо расположение поради ситници и ситни проблеми, обидете се да го зголемите енергетскиот потенцијал. Ова ќе ви помогне физичка активност. Вежбањето ќе помогне во намалувањето на тензиите, релаксирањето на мускулите и рециклирањето на сите негативни фактори. Во овој случај, ќе бидете во природата и под сонцето, што а приори ќе предизвика радосни чувства.

Вклучете ја омилената музика. Пожелно е таа да биде енергична и енергична и да не донесе никакви тажни емоции, поврзани само со позитивни спомени, вашите планови за иднината. Можете да играте со неа, да ги пеете заедно, да ги претставите вашите идни успеси. Обидете се брзо да ги извршите сите должности што ќе ви направат непријатно, без разлика дали тоа е собирање на ѓубрето или посета на лекар.

Прави она што го сонувавте. Одете кампување, да патувате до морето, да одите во кино, ресторан, продавница, да прочитате книга, да гледате филм. Сите овие работи ќе ви помогнат да го прекинете рутинскиот животен стил. Несебично им помогни на секој на кого му треба вашата помош. Само насмевка за себе. Се насмевнуваме кога сме среќни, но ако почнеме да се смееме, расположението ќе почне да се подобрува сама по себе.

Правилата на среќни луѓе во борбата со лошо расположение

Постојат правила на однесување кои се чудни само за среќни луѓе, и ако се обидете да ги следите, нема да имате време да забележите како лошо расположение почнува да исчезнува од вашиот живот.

Среќни луѓе - што се тие?

1. Тие не се заинтересирани за мислењата на луѓето за себе и не се обидуваат да ги задоволат сите.
2. Обидувајќи се да ја разгледаме ситуацијата непристрасно и однадвор. Не жалам за пропуштените можности, и обидете се да ја разберете причината за минатите неуспеси.
3. Можам да кажам "благодарам". Пред да отидат во кревет, тие се обидуваат да се сетат на тоа за што може да му се заблагодарат за животот.
4. Тие се радуваат на она што веќе се случило, повторно ги оживуваме среќните моменти.
5. Тие знаат како да се шегуваат.
6. Тие живеат за денес, планираат идните активности, започнуваат начин да ги постигнат денес.
7. Постојано учат. Часовите го одвлекуваат вниманието од тешките мисли и неуспеси. Тие ви дозволуваат да ги исфрлите сите ваши емоции.

Среќна личност никогаш не завидува никого. Ги избира своите пријатели, кои исто така припаѓаат на среќни луѓе.

Како да се ослободите од лошо расположение?

Ако одеднаш сте нападнати од блузот или вашето расположение одеднаш се влоши, веднаш обидете се да се сетите на причината што ги предизвика негативните емоции. Анализирајте го од сите страни, обидете се ментално да го решите или променат ставот кон она што се случило. Најдете некои позитивни моменти во инцидентот. И на крајот, кажете ја гласината фразата "Заборавете".

Ако ова е навистина сериозна непријатност, запомнете ја фразата напишана на прстенот на цар Соломон: "Се ќе помине и ова". Ова ќе помогне да ги издржите проблемите помалку болни. Сè во овој свет е минливо, затоа твоите проблеми се привремени, заборавете за нив за сега, сите тие се решени.

Лошо расположение, што да правам? Нацртај!

Понекогаш, за да се ослободите од лошо расположение, доволно е да земете парче хартија, моливи и да започнете да цртате. Седнете поудобно, затворете ги очите и се сеќавате на сè што предизвикува лошо расположение. Започнете со цртање со левата рака. Користете ги сите бои и форми, што е најважно, подгответе го она што го сакате. Обидете се да замислите колку лошо расположение се движи кон сликата.

Потоа напишете на друг лист со зборови што е расположението во моментот. Откако ќе почувствувате опустошеност, запрете. Сликај, парче хартија и скрши го на мали парчиња, или можеби го запалиш. На друг лист - да се привлечат сензации кои предизвикуваат пријатни настани во животот. Обидете се да ги запаметите во најмалите детали, особено на емоциите што беа во тој момент. На задната страна од сликата напишете ги зборовите што ги опишуваат. Откако почувствувавте дека целосно сте изложени, обесете ја сликата на видно место и погледнете го тоа за 7 дена.

Обидете се да живеете еден ден, да најдете пријатни моменти во него, да се радувате во него.Избегнувајте песимисти, и ако нешто друго не се случило во вашиот живот, запомнете дека сè ќе биде наскоро, како што треба, и лошо расположение ќе си оди само по себе. Но, ако одеднаш повторно ве посети, вклучете ја омилената музика или филм и се нурнете во среќни сеќавања, насмеани се на нив. Да се ​​придржуваме кон навиките на среќните луѓе, не плашете се од тешкотии, верувајте во себе, сетете се на минатите успеси, се радувате денес, а потоа лошото расположение никогаш нема да го наруши вашиот мир на умот.

Особено за womeninahomeoffice.com.ru - Јулија