Салати од конзервирана туна
Минатата година ми беше откривањето на конзервирана туна. Летото, седнав на Доктор Хаус, и таму постојано зборуваа за пациенти кои јадат туна. Тогаш јас го купив прв пат конзервираната туна во потрага по лесен и хранлив оброк.
Туна со кинеска салата
Состав:
- една тегла од конзервирана туна во сопствениот сок, за оваа салата е подобро да се земе струго тунда.
- Кинеска салата 200-300g,
- 150г тврдо сирење и 1-2 варени јајца.
Готвење:
- Ние расклопуваме зелената салата на лисјата, добро се мие и го фрла назад на ситото за да се исуши. Сирење и јајца треба да се нанесуваат на груб ренде, и маслото треба да се исцеди од туната.
- Ако се подготвува салата за одмор, подобро е да го направите во слоеви на големо јадење, а ако за себе, можете да го измешате во редовна чинија.
- Ние ја исекуваме кинеската салата на мали коцки, ставаме на сад, ситно сецкан лимон на врвот, можете едноставно да посипете со сок, потоа да го изнесете туна, да ја спуштите мајонезот на врвот, а потоа да го ставите ренданото јајце.
- Топ мажјом мајонез да го задржи обликот на салатата. Ние ја красат како салата со сирење, маслинки, магдонос.
Салата од зеленчук од туна
Во овој рецепт, изобилство на зеленчук од различни бои, различни вкусови. Не секој човек ќе ја сака оваа салата, но за девојчињата е совршен.
Измијте го зеленчукот темелно со топла вода, особено ако се купуваат во продавница.
Состав:
- 2 средни краставици,
- 1 бугарска пиперка,
- 2 хард домати,
- листови од зелена салата (сочен сок од сорт).
Готвење:
- Се сечеме големи: да ги исечеме краставиците во кругови или коцки, да ги исечеме доматите на парчиња, да ги скршиме семето од семето и да ги исечеме во ленти, а салатата може да се искине со рака.
- Исцедете го маслото од туната, расклопете го на парчиња, извадете ги коските. Можете да исечете едно варено јајце, ако сакате да вечераат со таков салат.
- Ставете маслинки на барање, салата со маслиново масло ја ставете, солејте со сок од лимон и бибер. Салатата е богата со витамини и многу задоволува.
Салата "уво"
Таквото јадење пријатно ќе ги изненади вашите гости со својот креативен пристап и со вкус.
Готвење:
- Повторно, за оваа салата ни е потребна тегла од туна во масло, како и мала тегла со конзервирана пченка.
- Гответе еден голем компир, две јајца. Ние треба 1 солени краставица, може да се земе 4-5 корнери.
- Сирење кромид фино - ситно сецкани, можете лесно да го маринираат во оцет или изгори со врела вода пред да додадете во салата. Салата салата со конзервирана вилушка, компири, јајца и краставици во коцки.
- Измешајте сè добро, потоа додадете мајонез, повторно мешајте и посипете со црн пипер.
- Земете плочка во облик на овална форма и креирајте форма. Имам доволно таков дел за две мали уши, во дуетот изгледаат уште поспектакуларни. Подмачкајте со мајонез на врвот и положијте пченка врз житото.
- Листовите на ждребите може да се направат со зелен зелен кромид или сецкаат од кисели краставици.
Салата "Фудбал"
Сакате да ги изненадите вашите мажи? Потоа гответе ги салата во форма на фудбалска топка. Мислам дека ова јадење ќе ги израдува младите момчиња и нивните татковци.
Готвење:
- Што е најважно, рецептот е многу едноставен тука, и не се потребни комплицирани напори. Исечете ја рибата со вилушка, исечете два свежи домати во коцки, исечете три варени компири и две јајца на ист начин.
- Се мешаме сè, пополнуваме со мајонез. Се шири салата на рамно сад и ја обликува топката.
- Украсете со пентагони или маслинки или сливи. И околу топката создаваме зелено фудбалско игралиште, копра најдобро одговара.
Туна содржи голема количина корисни витамини. Тоа е многу корисно за убавината и здравјето на жените, бидејќи содржи витамини Е и Б, селен, кој помага во борбата против инфекциите, како и омега-3 масни киселини, кои играат важна улога во одржувањето на имунолошкиот систем. Но, во исто време советувам за злоупотреба на туна - тоа има тенденција да се акумулира тешки метали во човечкото тело.